孕媽咪們一起來打擊靜脈曲張吧!

      靜脈曲張有許多改善的方法，像是穿合適壓力單位的醫療級彈性襪、注射硬化劑或是手術剝除等，也有一些消除靜脈曲張的中西醫療法，如果孕媽咪們有這樣的困擾，又不想藉著西醫治療，不妨來了解一下如何從生活中的小撇步和中醫療法來改善靜脈曲張吧!

        

一、為什麼會產生靜脈曲張呢?

1. 荷爾蒙改變

媽咪懷孕時體內荷爾蒙的改變使血管壁擴張，再加上懷孕時全身血流量增加，使得原本閉合的靜脈瓣分開，造成靜脈血液逆流

2. 胎兒和子宮壓迫到靜脈

懷孕中後期後，胎兒和子宮增大而壓迫到媽咪骨盆腔靜脈，使得下肢血液回流受到阻礙，造成靜脈壓升高

3. 懷孕期間體重過重或家族遺傳

二、生活中緩解靜脈曲張的小撇步

1、多運動：但不可進行激烈運動，適當的運動可以加快腿部血液循環，強化腿部血管。

2、避免長時間站走：避免長時間維持同一個姿勢、仰臥或是兩腳交疊，並且在每日睡前進行適當地腿部按摩。

3、低鹽飲食：體內鹽分太多會導致水分滯留體內，進而使小腿腫脹，對血管造成壓力。

4、抬腿：把腿抬至高於心臟的高度，能幫助腿部血液流回心臟。

5、維持適當體重：體重過重會增加身體負擔，靜脈曲張情形更嚴重!

6、避免洗澡水溫度過高：高溫易使血管擴張，使病情更嚴重!

        大多數孕媽咪靜脈曲張的情況會在生產後好轉，逐漸回復正常，所以不需要太過驚慌，平時注意日常保養、飲食、作息及運動，適時輔助中醫療法來對抗靜脈曲張，可以達到改善的效果哦!少數孕媽咪可能會產生較嚴重的下肢血栓性靜脈炎，最好直接尋求醫師的協助，不要誤用偏方喔!