好不容易懷胎十月生下小北鼻後，想要孩子的健康不輸在起跑點，於是想把最好又最營養的母奶通通給小孩子喝，卻發現…奶水居然不足！這時該如何是好呢？就讓我們來了解有什麼料理是能夠幫助孕媽咪增加奶水呢！
1、花生紅棗燉豬蹄
※ 材料：豬蹄3至4塊、紅棗數顆、花生仁30克 。
※ 做法：
(1) 花生仁泡水至軟，約8小時左右。
(2)將豬蹄、紅棗放入電鍋。
(3)外鍋加2杯水燉煮即可。
2、金針香菇瘦肉
※ 材料：瘦肉100克 、金針20克 、香菇2朵、青椒少許、蔥少許、醬油少許、太白粉少許
※ 做法：
(1)將瘦肉切片後，用醬油及太白粉醃製數分鐘。
(2)將香菇泡軟切塊，青椒切片、蔥切段將肉片以大火快炒撈起。
(3)將金針、香菇、青椒片、蔥段以大火翻炒後，再加入肉片。
(4)最後可淋上一點太白粉水勾芡。
3、麻油地瓜葉
※ 材料：地瓜葉200克 、胡麻油1～2小匙、紅蔥頭少許。
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