身為女生，注定一輩子要與體重數字奮戰，然而孕期卻是體重最失控的時期之一。在這段時間裡，體重增加是很正常的，但媽咪可別拿「我吃飽飽，寶寶也吃飽」當藉口，以免「體重失控、產後減重困難」找上您，壞了您的好心情～
對許多媽咪來說，懷孕體重增加20～3
孕期體重失控的兩大原因
1. 心理因素
主要跟「一人吃、兩人補」的觀念有關。傳統觀念認為，孕媽咪多吃，寶寶才會健康、聰明，所以不害喜後，很多媽咪為了肚裡的寶寶，在飲食上比較不會刻意節制。
主要跟「一人吃、兩人補」的觀念有關。傳統觀念認為，孕媽咪多吃，寶寶才會健康、聰明，所以不害喜後，很多媽咪為了肚裡的寶寶，在飲食上比較不會刻意節制。
2. 生理因素
受到「懷孕荷爾蒙」影響，孕媽咪的腸胃吸收變快，也使得孕媽咪「容易餓」，這時候如果未加以克制，體重就很容易像是坐雲霄飛車似的狂飆喔。
受到「懷孕荷爾蒙」影響，孕媽咪的腸胃吸收變快，也使得孕媽咪「容易餓」，這時候如果未加以克制，體重就很容易像是坐雲霄飛車似的狂飆喔。
然而，當孕媽咪體重超標時，會提高孕期併發症的發生機會，例如妊娠性高血壓、妊娠糖尿病、子癲癇症等，不僅影響媽咪，也影響了媽咪最呵護的寶寶，因此媽咪最好不要毫無節制的想吃就吃，還是要好好地控制體重唷。
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