2014年10月29日 星期三

孕媽咪健忘了嗎？多補充魚肉、海藻、DHA

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不管是孕媽咪或生產完的媽咪，許多人都會覺得自己出現記憶力衰退的情形，像是出門前原本想好要買的東西，回家後卻發現漏買！或是別人前一刻剛告訴妳電話號碼，下一秒馬上就忘的一乾二淨；甚至站在提款機前，想到頭都快抓破了，密碼卻怎樣也想不起來…。
「懷孕後是否會變笨？」「生產完後記憶力會慢慢恢復嗎？」「如何改善健忘的毛病？」…等關於孕期、產後階段的記憶力變化疑問，就由本文來告訴您吧！

2014年10月27日 星期一

孕媽咪「不吃不可」的營養素－葉酸

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「醫生、營養師，吃葉酸幫助寶寶的腦部發育？這是真的嗎？」
令人眼花撩亂的營養知識，功效說得言之鑿鑿，為了自己與寶寶健康的孕媽咪，如何適當補足所需的營養？本篇，將介紹孕媽咪「不吃不可」的營養素－葉酸。

2014年10月23日 星期四

每天曬太陽30分鐘 維生素D幫孕媽咪吸收鈣

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坐辦公室的孕媽咪：為了美白拚命躲陽光，結果維生素D不足，影響鈣質吸收。
【補鈣策略】一天至少曬30分鐘的太陽。

孕媽咪除了從飲食中攝取鈣質豐富食物、吃鈣片，每天曬太陽也是補鈣原則中很重要的一環唷～曬太陽有哪些好處呢？一起來看看吧！

2014年10月20日 星期一

孕期鈣質聰明補

By    晚上8:05 // No comments



有些孕媽咪會發現，以往都不曾發生過抽筋現象，但一過了懷孕中期之後，抽筋卻常常在夜晚突然發作，且痛到令人難以忍受，必須靠家人的按摩，才能稍微舒緩症狀；除了常抽筋，加上睡不好，或是常作夢，到底是什麼原因呢？

答案揭曉～猜到了嗎？孕媽咪可能是缺乏鈣質囉！

2014年10月16日 星期四

2014年10月13日 星期一

比懷孕更重要的第0階段

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 以年齡來說，一般女性最佳的懷孕年齡是在25～35歲左右，此時的身體機能、健康狀況最適合準備懷孕，還有心理方面的準備較充足而適當；以經濟條件來說，這年齡層更具有優勢。 

 然而，因為社會變遷與生活壓力，女性有愈來愈晚婚晚生的趨勢，通常亞洲35歲以上的女性被稱為「高齡產婦」，不過西方也有許多國家將高齡產婦的年齡定在37、38歲左右。   

2014年10月6日 星期一

想懷孕，本身有疾病該怎麼辦？

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有些女性本身罹患疾病，擔心適不適合懷孕，應該經由醫師評估後再作考量。不過醫師也建議，本身有患病的婦女不要灰心，依疾病的穩定程度及早做好準備及控制，胎兒的罹病率及死亡率會明顯降低，因此有疾病但想懷孕的妳不必過於擔心唷～

2014年10月2日 星期四

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