預防早產的關鍵

懷孕後期的媽咪最能顯出孕味，當然，大腹便便的身軀也增加行動的不便，如此甜蜜的負擔，為的是讓寶寶住到足月再「退房」，平安健康來到這個美麗的世界～因此為了自己，也為了寶寶，小編在此提醒您一些生活小細項，預防寶寶提早報到，讓您在最對的時間與心肝寶貝相見～

順產運動一起做！

現代社會有許多人習慣「多吃少動」，加上懷孕「一人吃兩人補」的觀念，讓部分準媽咪在懷孕後期體重直線飆升，這時候，適度規律的運動不僅可幫助體重控制，防止產後身材大崩壞，對準媽咪的健康也有助益，像是 (1)促進腸胃蠕動，讓便秘、脹氣遠離您；(2)

好媽媽「懷孕初期」的孕動

在博大精深的傳統觀念影響下，許多人認為孕媽咪自得知懷孕那一分鐘起，即不宜從事太過勞累的活動或運動，以免動了「胎氣」，造成寶寶流產。但事實上，如果孕媽咪身體情況允許，仍然可以進行一般的活動與運動，有研究指出，孕媽咪於懷孕期間每天運動30分鐘，可以幫助產程加快，降低難產和罹患妊娠糖尿病的風險。

懷孕中期這樣動就對了！

經歷懷孕初期噁心、嘔吐、食慾不振後，恭喜孕媽咪們脫離孕吐不適期，進入懷孕中期－懷孕的穩定期，您可以在此時期嘗試較多種類的運動，並藉由運動加強肌力訓練，促進身體血液循環，減少懷孕中、後期，下肢水腫、抽筋、靜脈曲張這些惱人狀況找上門的機會，

35週必看-待產注意事項

歷經懷胎十月的千辛萬苦，準媽咪終於要和可愛的寶寶見面了～見到心肝寶貝前，小編提醒您於懷孕35週前了解入院待產時機，以及待產的注意事項。提早作好準備，屆時您就可以從容不迫生產去。

陣痛「真」或「假」？該去醫院了嗎？

「我的肚子變硬，而且頻率是一陣一陣的，該去醫院嗎？」、「快38週了，我連續3～4天分泌物都帶有血色，是不是要生了？」「為什麼去了醫院又被醫生趕回家？」……這些是許多即將「卸貨」準媽咪的心聲，到底何時去醫院待產最適當？文中將詳細說明產兆，讓煎熬的您能更瞭解產兆「真」或「假」，以判斷最好的入院時機～